Collectie: Vitamine D

Vitamine D is een essentiële voedingsstof die belangrijk is voor sterke botten en tanden, het immuunsysteem en de spierfunctie. De belangrijkste bron van vitamine D is zonlicht, maar het kan ook worden verkregen via voeding en supplementen. Vitamine D komt voor in twee vormen, D2 en D3. Vitamine D3 is de meest actieve vorm en wordt beter opgenomen door het lichaam dan D2. Het wordt vooral gevonden in dierlijke bronnen zoals vette vis, eieren en kaas, maar is ook beschikbaar als supplement voor degenen die moeite hebben om voldoende vitamine D binnen te krijgen