Waarom visolie zo belangrijk is voor je algehele welzijn en vooral voor je huid

In onze voortdurende zoektocht naar een gezonde levensstijl, kunnen sommige essentiële elementen over het hoofd worden gezien. Een van die elementen is visolie. Vaak wordt het belang ervan onderschat, terwijl het een cruciale rol speelt in ons algehele welzijn, vooral voor onze huid. Laten we eens dieper ingaan op waarom visolie zo belangrijk is en waarom velen van ons er een tekort aan hebben..

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Sharon Asscher. Sharon is orthomoleculair therapeut, hormoonconsulent en darmtherapeut en heeft een praktijk in Amsterdam: Voeding maakt je beter. Bekijk video omega 3 visolie op Instagram.

Het belang van omega 3 vetzuren

Omega 3, afkomstig van algen, vette vis zoals zalm, makreel en haring, is enorm belangrijk voor je algehele welzijn. Deze omega-3-vetzuren zijn essentiële voedingsstoffen, wat betekent dat ons lichaam ze niet zelf kan produceren en we ze dus uit onze voeding moeten halen. De twee belangrijkste omega-3-vetzuren in visolie zijn eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Deze vetzuren spelen een cruciale rol in verschillende lichaamsfuncties, waaronder de gezondheid van onze huid.