Niet te zoet en heerlijk fris. Ga huidveroudering met deze groene smoothie. Bomvol met antioxidanten die je huid beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf en tegelijkertijd helpen de afvalstoffen uit je lichaam te verwerken. Lees ook waarom je beter kunt juicen, bleden of kauwen.
Ingrediënten voor 2 smoothies
- 2 handjes spinazie
- Halve komkommer
- 1 limoen
- 1 stuk gember
- 200 ml kokosmelk
- 100 ml water
Bereiding
1. Snijd de komkommer in grove stukken en verwijder de buitenkant van de gember, snijd ook de gember in stukken
2. Gebruik een juicer of een blender en voeg alle ingrediënten samen. Juice je sapje of mix met de blender tot alle grove stukken verdwenen zijn
Heb je een blender gebruikt? Dan kun je de smoothie eventueel nog filteren met een vergiet. Let wel op, hierdoor verwijder je alle vezels (net als bij een juicer) en vezels zijn juist erg goed voor een soepele spijsvertering. Ook dragen vezels bij aan een langdurig verzadigd gevoel.
