Wil je aan je huid werken van binnenuit? Kies dan dagelijks voor dit gezonde sapje met plankton (algen). Waarom plankton? Plankton bevat een breed scala aan voedingsstoffen, waaronder antioxidanten, essentiële vetzuren, aminozuren en mineralen, die allemaal belangrijk zijn voor de huid. Antioxidanten beschermen de huid tegen schade door vrije radicalen, terwijl essentiële vetzuren helpen bij het behoud van een gezonde huidbarrière en het hydrateren van de huid. Aminozuren ondersteunen de aanmaak van collageen, wat belangrijk is voor de elasticiteit en stevigheid van de huid. Mineralen zoals selenium, zink en koper helpen bij het onderhoud van een gezonde huid.
In feite zijn de voedingsstoffen in plankton noodzakelijk voor het behoud van een gezonde huid en kunnen ze bijdragen aan verbeteringen in de huid, zoals een stralendere teint, verminderde rimpels en fijne lijntjes, en een verbeterde huidelasticiteit. Als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om je huid te verbeteren, dan is planktonpoeder een uitstekende keuze!
Ingrediënten voor één sapje
- 1 banaan
- 1 handvol spinazie
- 1 kleine avocado
- 1 eetlepel planktonpoeder
- 1 eetlepel lijnzaad
- 1 kopje amandelmelk
- ijsblokjes (optioneel)
Bereiding
1. Was de spinazie en voeg het toe aan een blender.
2. Voeg de geschilde banaan, de geschilde en gepitte avocado, het planktonpoeder en lijnzaad toe aan de blender.
3. Voeg de amandelmelk toe en blend tot een glad mengsel.
4. Voeg eventueel ijsblokjes toe en blend opnieuw tot het mengsel dikker en bevroren is.
Schenk het sapje in een glas en geniet!
Voordelen van de ingrediënten in dit groene sapje
- Banaan
Banaan biedt veel energie en bevat veel kalium, wat goed is voor de hartgezondheid en de spieren.
- Spinazie
Spinazie is rijk aan antioxidanten en vitamine K, wat helpt bij de opbouw en onderhoud van gezonde botten.
- Avocado
Avocado bevat veel gezonde vetten en antioxidanten die de huid beschermen tegen vrije radicalen.
- Lijnzaad
Lijnzaad is rijk aan vezels, proteïnen en omega-3 vetzuren, wat helpt bij het verbeteren van de huid en het bevorderen van gezonde haargroei.
- Amandelmelk
Amandelmelk bevat veel calcium en vitamine E, wat helpt bij de opbouw en onderhoud van gezonde botten en de huid.
Deze groene smoothie is een gezonde en verfrissende manier om je lichaam te voorzien van de nodige voedingsstoffen. Het gebruik van algenpoeder in de smoothie biedt extra voordelen voor de gezondheid en de huid, en maakt de smoothie nog meer voedzaam en smakelijk. Probeer het vandaag nog!
